Диетолог дал советы по питанию в дороге
Советы по питанию в дороге дал диетолог Сергей Обложко. Прежде всего, по его мнению, нужно запастись белковыми консервами и продуктами с длительным сроком хранения. Это, в том числе, вяленая курица в вакуумной упаковке, фасоль в томатном соусе, кукуруза в банке, горошек. А вот отдавать предпочтение растворимым кашам, картофельному пюре или лапше не стоит. И если всё-таки такая необходимость возникла питаться в дороге именно этой пищей, то важно не использовать предлагаемые специи.
«В упаковке, как правило, бывает маленький жёлтый пакетик. Вот в нём-то основное зло! В этом пакете собралось всё с точки зрения здоровья негативное. Это пакетик надо выкидывать. Всё остальное спокойно можно есть с каким-нибудь хорошим соусом – даже растворимую кашу или лапшу. Это и вкусно, и не вредно для здоровья», – заключил Обложко.
Овощи и фрукты хранятся достаточно хорошо, их тоже можно брать с собой, пишет «Радио 1».
Ранее доктор медицинских наук, диетолог Алексей Ковальков в эфире НСН заявил, что зависимость от сахара у человека намного сильней, чем от героина.
«Мы съедаем от 600 грамм до 1,5 килограммов сахара в день. Всемирная организация здравоохранения ещё 10 лет назад давала рекомендации ограничить употребление сахара до 50 граммов в сутки. Есть такое понятие как углеводная зависимость, она аналогична наркотической зависимости, потому что процент людей, которые избавляются от этой зависимости хотя бы на год, составляет 5%. Героиновых наркоманов, которые удерживаются в течение года – 10%. То есть зависимость сильнее, чем при героине», - подчеркнул Ковальков.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Силы ПВО за сутки сбили 29 украинских беспилотников
- В Германии подожгли летний домик главы концерна Rheinmetall
- В Свердловской области арестовали замминистра энергетики и ЖКХ Кислицына
- Цена барреля нефти Brent опустилась ниже $85 впервые с 15 марта
- Умер звукорежиссер и продюсер Андрей Тропилло
- В СНТ в Забайкальском крае загорелись 30 дачных домов
- В Киргизии не будут проводить шествие «Бессмертного полка»
- В Белгородской области хозпостройка и магазин пострадали при атаке БПЛА
- Рекордсмен КХЛ по числу матчей Бирюков объявил о завершении карьеры
- В Японии произошло возгорание на АЭС «Симанэ»
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru